効果

ホワイトニングや歯磨き粉って安全?に歯を白くする、私の方法

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こんなステージで、サンサンとライトを浴びながら、輝く白い歯で大勢のお客様に見られて歌う姿・・・

ワクワクしちゃいます。

 

そんなことを想像しながら、前回はステインクリアを使った私の感想も交えて歯を白くする方法をご紹介しました。でも、その方法が安全な方法だったら・・・身体にいい方法だったら・・・

もっと嬉しいですよね〜♪

今日は、私が半年くらい試している、ネットでも話題の食べてもいい素材だけで作った歯磨き剤をご紹介します。

 

ウコンとココナッツの歯磨き粉

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これは私が普段使っている基本セットです。
写真の左から、ウコン(ターメリック)、ココナッツオイル、ハッカ油と並んでいます。

ウコンの効果

ウコンには抗菌および抗ウイルスの効果があり、口内を健康な状態に整える働きがあります。と同時に、歯垢をつきにくくする効果があると言います。

 

ココナッツオイルの効果

ココナッツオイルにも口内を健康に保つ効果があり、さらに歯の痛みを軽減したり、ホワイトニング効果もあると言います。

 

私流 オリジナル歯磨き粉の作り方

・ココナッツオイル : 大さじ1

・ウコン(ターメリック) : ティースプーン1

・ハッカ油 : 適量

上記を混ぜます。
ココナッツオイルは冷えると固まり混ぜ難くなるので、湯せんするなどしておきます。

 

私の基本セットと入手方法

ウコンは以前、早稲田の穴八幡神宮の露店で買いました。200〜300gくらい入っていたので、小分けにして洗面所に置いています。
ココナッツオイルは、たまたま近所のカルディに行った時、たまたま700円弱で売られていたんです。この商品、普通にamazonや楽天などのネットショップで販売されているココナッツオイルで、1500円くらいの値段がついていると聞きました。なのに、何故そんなに安い値段でお店に入って来たのか・・・それは不明らしです。
ハッカ油は、北海道展で買いました。”北見ハッカ通商”が製造・販売しているものです。日本のハッカを扱っています。北海道展以外だと、巣鴨や有楽町の北海道アンテナショップで扱っています。

 

使ってみた感想

なんと言っても、すぐにわかったのは”歯ブラシが汚れない”ということでした。市販の歯磨き粉を使っている時には、歯ブラシの繊維と繊維の間や歯ブラシの底に汚れが蓄積していたんです。
「この汚れはなんだろう?何の汚れだろう?」
そんな風に思いながら楊枝等で掻き出し洗い流していました。

ところが・・・

うこんとココナッツオイルの歯磨き粉を使ったとたんに、その歯ブラシの汚れが 一切 つかなくなったんです。

ということは、あの蓄積していた汚れは 歯磨き粉が原因 と推測できます。
歯ブラシに残ってしまうなら、、、歯にも残ってしまう可能性がある?

 

歯の白さですが、この方法を試して3ヶ月になりますが、ステインは付いていません。使ってすぐに白くするのは無理かもしれませんが、ステインが付かない=歯を白く保つことができている と言えるのではないかとおもいます。

 

市販の歯磨き粉と併用する理由

とは言うものの、ステインクリアのように、結果を出したいことに即効果を出したい、結果を急ぐ時、市販の歯磨き粉は有効です。

普段は、飲んでしまっても身体に害がなく、安全に口に入れながら歯を白く保つことができるうこんココナッツオイル歯磨きを使い、ここぞ!という時や、どうしてもスッキリしない時にはステインクリアのような市販の歯磨き粉を使うのがいいかもしれません。

ただ、ここ数ヶ月の私の体験では、ステインクリアを使わなくてもステインは歯に付着していないので、市販の歯磨き粉が活躍できる場面は少ないかもしれませんね(笑)

 

+粘土 で歯磨き粉

ここからは、私が最近愛用している ”粘土” について、ご紹介します。
ただ、粘土を口の中に入れる事に抵抗があるかたもいらっしゃると思うので、参考程度にご覧くださいね。

 

粘土の特性

粘土質は、磁石が鉄を引き寄せるように、汚れを抱え込んで肌から引き離します。毛穴の汚れも毛穴の油汚れなどとくっついて肌から取り除く効果があります。

 

使用する粘土

粘土と言うと、おそらく工作に使う粘土を想像なさるかと思います。が、私が使うのは粉状の粘土です。
粉状の粘土も産地は国内外いろいろあるのですが、私は新潟県や山形県で採取した粘土を利用しています。

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使用方法

先ほどご紹介した、ウコンとココナッツオイルの歯磨きに混ぜてしまいます。
または、粉のまま歯ブラシにつけて磨く事も出来ます。

私は少々の水に少々の粉を溶かし(粘土1:水3くらい)、それをウコンとココナッツオイルの歯磨きに混ぜます。この時も、室温が低いとココナッツオイルが固まって混ぜ難いので、ある程度の室温があるところで作業するといいです。

 

粘土の粉 入手方法

私は東急ハンズの手作り化粧品のコーナーで買いました。
その他では、ナチュラルハウスでクレイ商品を扱っています。また、AmazonやYahooショッピングなどでも買う事が出来ます。

 

私の感想

歯ブラシが汚れないのはもちろんですが、口の中がスッキリしています。また歯と歯の隙間にあった汚れが取れやすくなりました。研磨剤や清掃剤が入っていないのにここまで汚れが落ち、そして艶も出てくるなんて、ちょっと驚きです。
もし歯茎のケアも同時にしたいなら、粗塩などの天然塩を入れるといいかもしれませんね。

 

粘土のその他の効果とは?

粘土は多様なスキンケアやボディケアとして使える、効果的な成分を含んでいます。

うるおい:粘土の主な成分であるモンモリロナイトは、広がった状態で多くの水分を取り込み膨らみます。

まもる :モンモリロナイトは乾くと薄い皮膜のように肌を覆います

 

粘土のその他の使い方とは?

1.ローション

:市販のものでも手作りのものにでも、粘土を混ぜることで、保湿成分をたくさん引き寄せた粘土ローションになります。

2.パック

:粘土を水に溶かしペースト上にしたものに、好みでハチミツやヨーグルトなどを混ぜることで、オリジナルパックを作る事が出来ます。

3.ファンデーション

:完全なファンデーションではないものの、水分を取り込んだ粘土質が乾くことで肌の上に薄い皮膜を作ります。
すると、軽いファンデーションを塗ったようになることができます。

 

まとめ

matome

1.人前に出て歌う時には、歯の白さ、奇麗さも大事だけれど、代わりのいない”あなた”が、なにより”健康であること=安全な歯磨きをすること”が大事

2.食べても安全、素材のすべてが食品から作る歯磨き粉として”ウコン+ココナッツオイル”歯磨きを紹介

3.ウコンの効能は、抗菌および抗ウイルスにより口内の健康を保ち、歯垢をつき難くする

4.ココナッツオイルの効能は、口内を健康に保ち、ホワイトニングにも効果的。

5.さらにもう1素材付け加えるなら粘土。粘土は汚れを自分に吸着させて取り除く

6.粘土は歯磨きの他に、ローション、パックそしてファンデーションとして使用できる

 

今日は、安全な手作り歯磨きをご紹介しました。
お使いになってみれらた方は、是非感想をお待ちしています。

 

みんなで奇麗で健康な歯で、堂々とステージ上で歌えるようになりましょう!!

 

 

弓場徹先生のレッスンは効果抜群!YUBAメソッドはすごかった

今日は、声楽家であり教授でもある弓場徹先生とのボイストレーニングレッスン風景を振り返ってご紹介します。

2009年 衝撃的な歌声

私が弓場先生に師事していた頃の、最初で最後の発表会での音源です。

ピアノを弾いてくださっているのはピアニストでもある先生の奥様。

 

前日から発熱しながらの歌唱でしたが、歌い終わった後、弓場先生が愉快そうに手をたたいて笑っていらっしゃるのが印象的でした。

他の方々からはとにかく

「すごいっ・・・」

という声と、声も歌い方も

衝撃的な歌声

で、ある意味”迫りくる怖さ”すら感じた と評していただきました。

我ながら、これだけのパワーをこの1曲に込めることができる自分であることを幸せに思うとともに、そんな私を放し飼いの如く好きにさせてくださった弓場先生の寛大さに感謝です。
普通のトレーナーならこんなことはさせてくれません。
喉を痛める原因になるから・・・。

でも弓場先生がご自身のメソッドに自信があるからこそ、こんな無茶を許してくださいました。

この時があったから、今の私がいます。

 

 

間違いだらけの発声方法

君の発声、おかしいよね?

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23歳頃からボーカルスクールに通い始めました。10人を越えるボイストレーナーに習ってきたのですが、その中お一人から、私の発声についてこんなことを言われました。

 

「君の発声はおかしいよね?だいたい、話し声と歌声がそんなに違うって変だろう、普通じゃない!」

 

話し声と歌声って同じじゃなきゃいけないの?

私はそんなにおかしい?

話し声って何?
全人格を否定されているようなショックにさいなまれながら、次に何をしたらいいのかを泣きながら考えました。

 

 話し声は“地声”というものらしい。
 じゃあ、地声で歌えるようになればいい?
 どうしたら地声で歌えるようになる?

 

そんなことをきっかけに、私は地声とはなんぞや、正しい発声方法ってなんだ?と、その答えを求めて探すことになりました。有るときはボーカルスクール、ある時は本、有るときは耳鼻科のお医者様・・・

それから10年ちょっとたった頃、ある発声方法を試した男性のサイトを見つけました。

 

新しい発声論理との出逢い

理論Kokuban&lady

そこには声帯の構造から導き出した”発声方法”と”トレーニング方法”が載っていました。

 

「声帯を短く使う低い音域が得意な地声と、
 声帯を伸ばして使う高い声が得意な裏声と声には2種類ある。
でも声帯自体が自ら伸びたり縮んだりするのではなく、
声帯の周りについている筋肉が動いて声帯の形が変わる・・・・・・

 地声と裏声の換声点の不安定さを乗りこえるには
声帯の周りの筋肉を鍛える必要がある。
その方法は、地声と裏声を別々に鍛えること。
そしてそのときには大きな声を使って練習しないと、
付加がかからず、なかなか筋トレにならない・・・・・」

 

というような内容でした。(今はそのサイトがなくなっているのでうろ覚えでごめんなさい)

 

もしかしたら、これかもしれない...
 私がずっと探してた”声が出るメカニズム”

 

そこに書かれてあったのは、今まで聞いたことがなかった説ででした。

歌の上手い下手は感性だったとしても、声を出すということについては感性や才能ではなく、誰にもある程度の可能性があるはずだ、と以前から私は思っていました。それまでは地声から裏声に声が変わる換声点の扱いについては、少なくとも私は、どのトレーナーからも聞いたことがありませんでした。

 

もしかしたら私もこの方法で地声が出せて、裏声とのバランスがとれるようになるかもしれない!

 

その発声方法の提唱者が“弓場徹”先生だったのです。

 

弓場先生のレッスンってどんな感じ?

音符

載っていた連絡先に、すぐに、ほんとに読んですぐ電話をしました。

レッスン料は3016,000円+スタジオ使用料。

その金額に一瞬ひるみました。が、賭けてみよう!と心に決めたんです。
もしかしたら本当に私が探していたものかもしれない。
今まで多くのスクールに行き、トレーナーにかけてきたお金と時間に比べたら・・・

そして、たまたま1枠あいていた朝のレッスンに申し込みました。

 

弓場先生のレッスンはとにかくテンポが早く面白い!例えばこんな会話・・・

「君、音符読める?(私:いいえ)。」

「英語、できる?(私:いいえ)」

OK!音符読めなくても、英語できなくても歌えるからっ。大丈夫!たいした問題じゃない!」

「(発声の仕方が気持ち悪いと、言われたことについて)まあ一般ウケはしないけど、それくらいのことだから」

「君、アメリカ人と付き合ったことある?俺はあるんだけどね。

まあ、すっごくpassionateな人たちなんだ」

 

そして、あるレッスンの音源がこちら↓です。

時間が30分きっかりしかないので、部屋に入ってすぐ発声練習が始まります。

このレッスンは、入室後0:05あたりから始まり、

そして実際の歌唱指導は7:40あたりから始まりまっています。

 

 

弓場先生からの忘れられない言葉

恐らくこの先も私の力となり、勇気となってくれる言葉です。

 

「発声はいつでも教えてあげられる。
 けれど情熱は教えてあげられないんだ。」

 


この言葉はYUBAメソッン教室の発表会に向けたレッスン時にいただきました。

 

私が選んだ曲は、ミュージカル『ドリームガールズ』の中で、ジェニファー・ホリデーやジェニファー・ハドソンが歌った激情的な歌

115047r

 

自分から心が離れていく恋人に

言っておくけれど、あなたが愛してるのは私なのよ、あなたは私を愛するのよ、いい?わかった?

と、ちょっと脅迫ちっくな歌です。
でも当然、恋人は彼女を捨てるのです。そんなアメリカ人らしい肉迫が存分に描かれた歌は

And I am telling you,I’m not going

私はお世辞にも肉食系には見えないため、当初弓場先生は心配なさっていたようです。

 

ところが・・・

 

音取りが終わり、実際に歌い出したら弓場先生がびっくりなさって、挙げ句の果てには半笑いに近いお顔をなさっていました。
そして・・・


 「いやー、びっくりしたよ!
  見た目と全く違って、そのギャップがすごく面白い!!

  日本人は情熱的になることが本来苦手なんだ。だからこういう歌も合わないことが多いんだけれど、

   君にはその情熱がある

  発声方法はいくらでも教えてあげられるけれど、

  情熱を持つことは教えてあげたくても教えてあげられないんだ。

  当日は発声のことは一切忘れて、女王様になったような気持ちで堂々と歌いなさい

 

普通のトレーナーなら、なんとか体裁を整えようと、
正しい発声に近づく歌を選ぶと思います。

それにあの発声では、正直声帯にも顎にもかなりの力がかかってしまし、故障するリスクが高まるのです。

でも弓場先生は敢えて、発声の正しさより、私の情熱、個性を尊重してくださったのです。

その背景には、YUBAメソッドへの絶対的な自信と信頼があればこそ。

後からでも、私を正しい発声方法で歌わせることが出来る!という自信ですね。

 

その結果、発表会でのこの歌唱になったわけです。

 

 

私の考えるYUBAメソッドの可能性

音痴矯正

実は弓場徹先生は、日本でも、いえ世界でも数少ない

音痴矯正

のできるドクターなのです!

 

そもそも、音痴とは不治の病ではなく、

声帯の伸縮幅が少ないために起きる現象

そう、現象 に過ぎないのです。

 

声帯の伸び縮みで音の高低が作られるのですが、その高さの幅が狭いと、当然作られる音階も少なくなります。

 

例えて言うなら、

長さが3cmのゴムが2本あるとします。

それを定規の上において伸ばしてみたら

20cmに伸ばせるゴム と 5cmにしか伸ばせないゴム

であることがわかりました。

声は、声帯が伸びた時に高音が出ます。

では、ゴムが声帯だと仮定すると、どちらのゴムがより音域が広がるでしょう?

 

 

 より長く伸ばせる声帯(声帯の周りの筋肉)の方が、

 より多くの音階を刻め、発声することができる 

 

のですね!

音痴の方は、この声帯(声帯の周りの筋肉)の収縮率が、一般の方より低く筋肉が固いことが原因で起きると考えられています。

 

なので、

 

YUBAメソッドで声帯の周りの筋肉のストレッチをしましょう!

 

という方法なのです。

 

松田聖子さん

YUBAメソッドは、声帯の筋肉を鍛え、声帯の伸縮をスムーズに行うためのトレーニング方法。

松田聖子さんに、是非弓場先生のところで診断&メンテナンスしてもらいたい!

と前から思っているんです。
彼女はアイドル時代から、若さにまかせて声帯を酷使してきました。

時間はかかるかもしれないけれど、また原曲のキーで、デビュー時以上に歌える可能性だってあるんです!

松田聖子ファンクラブ会員である私としては、そして歌を生きがいとしている身として、切に思います。

 

まとめ

matome

 

☆弓場徹先生に師事していた頃の発表会音源をご紹介し、マイクなし、生ピアノ演奏バックで歌う臨場感をお伝えしています。

☆YUBAメソッドに出逢う道のりを振り返って、地声、裏声、ミックスボイスを意識し出したきっかけをご紹介しています。

☆YUBAメソッドの概要に触れ、その論理的な根拠をご紹介しています。

☆弓場徹先生のレッスンの様子や、影響を受けた言葉をご紹介し、弓場先生の人間像をお伝えしています。

☆私が考えるYUBAメソッドの特徴とその可能性をお伝えしています。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

あなたの歌ライフに少しでもお役に立ちますように・・・

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